Scopri come avere le Unghie più sane e belle per tutta l’estate
Avere unghie belle e sane anche in estate è possibile grazie anche il clima secco estivo e le calzature aperte. Sì al nostro smalto preferito, ma senza abusarne.
Unghie delle mani e soprattutto dei piedi in estate: che cosa cambia?
In estate le nostre unghie godono di un periodo fortunato.
Siamo in vacanza, quindi utilizziamo meno detergenti e detersivi e si ha quindi una ridotta esposizione alle sostanze che causano danni all’unghia delle mani rendendola più delicata e fragile.
Le unghie dei piedi hanno un periodo felice perché si indossano sandali o comunque calzature aperte, quindi si verificano meno traumi alle unghie e meno disturbi come ad esempio le micosi (più frequenti in inverno perchè si usano calzature chiuse).
Capita però che in estate si fa più sport, all’aria aperta, ma i piedi li chiudiamo in scarpe da ginnastica che fanno sudare e possono provocare micro-traumi anche alle unghie. Pensiamo ad esempio alla corsa e alle camminate in montagna, così come alle partite di calcetto con gli amici..
In generale, comunque, il clima secco estivo migliora molte patologie delle unghie e i piedi si possono giovare dei benefici dell’acqua e della sabbia che esercitano un peeling naturale sui talloni e sulle piante dei piedi.
Appena possiamo, cerchiamo di camminare il più possibile a piedi scalzi per riattivare la circolazione e lasciar traspirare anche le unghie.
In estate è meglio avere lo smalto o meglio evitarlo?
Siamo donne, non dobbiamo rinunciare all’ avere mani e piedi ben curati, con il nostro smalto preferito, magari prendiamo delle piccole accortezze da seguire che prevengono dai danni, seppur lievi, causati dalle lacche e dai solventi.
Il primo accorgimento è quello di tenere a riposo l’unghia, priva di smalto, per almeno una settimana tra un’applicazione e l’altra.
L’altro consiglio è di utilizzare, quando l’unghia è a riposo, delle lacche idratanti che si stendono di sera come uno smalto, sono incolori e danno rinforzo al l’unghia.
Meglio mettere uno smalto tradizionale o semi permanente
L’unghia si indebolisce sia perchè a contatto con le sostanze chimiche contenute nello smalto (tradizionale e semi permanente), sia con l’acetone e i solventi utilizzati per toglierli. Il vero danno per le nostre unghie è causato dagli impacchi di acetone o solvente che vengono lasciati sull’unghia e poi raschiati via, perchè in questo modo si tolgono anche alcuni strati dell’unghia, danneggiando la lamina superiore e indebolendola.
Come correre ai ripari nel caso ci accorgiamo di avere una micosi o un fungo?
Le unghie sia delle mani che dei piedi sono soggette sempre a traumi o micro-traumi, e possono essere anche colpite da micosi. La maggior parte dei traumi si risolvono da soli, perchè con un po’ di pazienza l’unghia ricresce spontaneamente.
La micosi si presenta con zone di colorazione bianca o giallastra. Per avere una diagnosi precisa è meglio rivolgersi al dermatologo che prescriverà la cura giusta in base anche alla gravita della micosi: se è stata colpita parte di un’unghia o più unghie. La terapia può essere per via orale, con degli antifungini che si somministrano tutti i giorni per tre mesi, o con dei trattamenti locali sotto forma di lacche che si stendono fino alla scomparsa del fungo.
Cibi consigliati in estate per migliorare la salute delle unghie
L’alimentazione estiva, solitamente ricca di frutta e verdura, porta sicuramente beneficio alle unghie, perchè facciamo così scorta di vitamine e oligoelementi utili a rinforzare le unghie. In particolare ci aiuta la biotina, o vitamina H, che si trova in molti vegetali, quali carote, pomodori, spinaci, fagioli e piselli secchi, e nella frutta, ad esempio nella mela. E’ contenuta anche nei formaggi, nelle uova intere e nei pesci di mare, quindi possiamo seguire un’alimentazione varia e articolata per tutta l’estate. Alcuni amminoacidi ricchi di zolfo, come cistina e metionina, componenti essenziali della cheratina, cioè la proteina dell’unghia, si trovano nell’albume d’uovo, nel merluzzo e in altri pesci, e nel parmigiano.
Consigli pratici e prodotti consigliati per le nostre unghie?
Diverse sono le accortezze per prenderci cura delle nostre unghie, per tutto l’anno.
L’olio di Argan sicuramente è un ottimo aiutante per mantenere le unghie forti e sane. Assicura anche lucentezza e dona forza e vigore alle unghie . Ottimo quindi in caso di unghie fragili e deboli. Si consiglia di immergere le mani per alcuni minuti, nell’acqua contenente alcune gocce di olio di argan puro. In alternativa, se si ha poco tempo a disposizione, mettere alcune goccie di olio di argan nelle mani e massaggiare bene soprattutto le unghie. Avrai così un beneficio diretto di idratazione e lucentezza anche nelle mani.
Sempre più usati sono anche gli integratori naturali, che nel nostro caso danno sostegno alle unghie tramite il principio attivo del silicio, o cera d’api, tante vitamine, etc.. Molto pratici da portarsi appresso per assumerlo quotidianamente.
